Rückenschule

Im Detail

Worum es geht

Die Rückenschule vermittelt in kleinen Gruppen, wie Sie Ihren Rücken im Alltag entlasten und gezielt kräftigen. Im Mittelpunkt stehen einfache, gut erlernbare Übungen sowie Haltungs- und Bewegungstipps für Beruf und Alltag.

Für wen geeignet: Für alle, die vorbeugend etwas für ihren Rücken tun möchten oder nach akuten Beschwerden wieder gezielt Kraft und Beweglichkeit aufbauen wollen.

Ablauf: Der Kurs läuft in kleinen Gruppen über mehrere Termine. Nach einem kurzen Anamnesegespräch erarbeiten wir gemeinsam Übungen, die Sie auch eigenständig zu Hause weiterführen können.